Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lứt và bánh mì nguyên cám chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp giảm mức cholesterol trong máu. Chúng cũng cung cấp
Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lứt và bánh mì nguyên cám chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp giảm mức cholesterol trong máu. Chúng cũng cung cấp